สาเหตุที่ทำให้ผิวแก่ก่อนวัย รู้แล้วปรับปรุงเพื่อผิวอ่อนวัยที่ยาวนาน

ในยุคที่ผู้คนหันมาใส่ใจเรื่องผิวพรรณมากขึ้น ปัญหา ผิวแก่ก่อนวัย กลับกลายเป็นสิ่งที่พบเจอได้บ่อยในคนวัย 20 ปลายจนถึง 30 ต้น ๆ ซึ่งความเปลี่ยนแปลงของผิวนี้เกิดได้จากหลายปัจจัยที่ซ่อนอยู่ในชีวิตประจำวัน หากคุณกำลังเผชิญกับผิวที่หมองคล้ำ มีริ้วรอย ผิวขาดความกระชับ ทั้งที่อายุยังไม่มาก บทความนี้จาก APS Clinic จะพาคุณไปรู้จักกับสาเหตุหลักของปัญหานี้ พร้อมแนวทางดูแลให้ผิวกลับมาสดใสสุขภาพดีอีกครั้ง

 

รวมสาเหตุที่ทำให้ผิวแก่ก่อนวัย

แสงแดดและรังสี UV ตัวการเร่งริ้วรอยที่มองไม่เห็น

แสงแดดคือศัตรูอันดับหนึ่งของผิว เพราะ รังสี UV (ทั้ง UVA และ UVB) สามารถทำลายคอลลาเจนที่อยู่ใต้ชั้นผิว ส่งผลให้ผิวขาดความยืดหยุ่น เกิดริ้วรอย และจุดด่างดำก่อนวัย ยิ่งอยู่กลางแดดโดยไม่ทาครีมกันแดดเป็นประจำ ผิวยิ่งเสื่อมสภาพไวขึ้นโดยไม่รู้ตัว

วิธีป้องกัน

• ใช้ครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไปทุกวัน แม้ในวันที่อยู่ในร่ม
  
• หลีกเลี่ยงแสงแดดจัดช่วง 10.00 – 16.00 น.
  
• ใส่หมวกหรือพกร่มเมื่อต้องออกกลางแจ้ง

 

พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่สมดุล

การนอนดึก, สูบบุหรี่, ดื่มแอลกอฮอล์ และความเครียดสะสม เป็นปัจจัยที่ทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนความเครียดอย่างคอร์ติซอลออกมาในปริมาณมาก ส่งผลต่อระบบไหลเวียนโลหิตและลดการสร้างคอลลาเจน ผิวจึงดูหมองคล้ำ ไม่สดใส และมีโอกาสเกิดริ้วรอยง่ายขึ้น

วิธีแก้ไข

• พยายามนอนให้ครบ 7-8 ชั่วโมง
  
• ลดการดื่มแอลกอฮอล์และหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
  
• หาวิธีผ่อนคลาย เช่น ทำสมาธิ โยคะ มาส์กหน้า หรือการเดินเล่น

ขาดการบำรุงผิวอย่างเหมาะสม

หลายคนละเลยการดูแลผิวด้วยสกินแคร์ หรือใช้ผลิตภัณฑ์ไม่เหมาะกับสภาพผิว ส่งผลให้ผิวแห้งกร้าน สูญเสียความชุ่มชื้น ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของความร่วงโรย

วิธีแก้ไข

• เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของ Hyaluronic Acid, Vitamin C, Niacinamide และ Peptide
  
• หมั่นมาสก์หน้าสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เพื่อเติมเต็มความชุ่มชื้น

 

พฤติกรรมกินที่ส่งผลเสียต่อผิว

อาหารประเภท น้ำตาลสูง, ของทอด, ของแปรรูป ของเหล่านี้เป็นสิ่งที่ช่วยเร่งกระบวนการ Glycation ซึ่งทำให้คอลลาเจนเสื่อมสภาพเร็วขึ้น ผิวจึงดูเหี่ยวย่นและขาดความกระจ่างใส

วิธีแก้ไข

• เพิ่มผักผลไม้สดที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
  
• ดื่มน้ำเปล่าให้ได้วันละ 1.5 – 2 ลิตร
  
• ลดการบริโภคอาหารแปรรูปและน้ำตาลฟรุกโตส

 

มลภาวะและฝุ่น PM 2.5 ตัวการทำลายผิวลึกถึงระดับเซลล์

มลภาวะในอากาศ โดยเฉพาะ PM 2.5 ทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรังในผิวหนัง และทำลายปราการของผิวตามธรรมชาติ ส่งผลให้ผิวอ่อนแอ มีแนวโน้มแพ้ง่าย และแก่เร็วขึ้น

วิธีแก้ไข

• ล้างหน้าให้สะอาดทั้งเช้าและเย็น
  
• ใช้โทนเนอร์หรือเซรั่มที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น Green Tea, Vitamin E พิจารณาใช้คลีนซิ่งสูตรอ่อนโยนเป็นประจำ

 

ทางออกเพื่อผิวที่ดูเด็กกว่าอายุจริงจาก APS Clinic

ที่ APS Clinic เราเข้าใจถึงสาเหตุลึกของปัญหาผิวแก่ก่อนวัย พร้อมนำเสนอโปรแกรมดูแลแบบเฉพาะบุคคล เช่น

• การ Drip วิตามินผิวเพื่อให้ผิวขับของเสียและฟื้นฟูผิวด้วยวิตามินที่ร่างกายต้องการ
• ดูแลผิวหน้าให้สะอาดอย่างล้ำลึกด้วย Hydrojet Oxy โดยการล้างสิ่งสกปรกและมลภาวะออกจากใบหน้าให้สะอาดหมดจด

การเข้าใจสาเหตุของ “ผิวแก่ก่อนวัย” เป็นก้าวแรกของการดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี หากคุณเริ่มมีสัญญาณผิวที่ดูไม่สดใสเหมือนเคย อย่ารอให้สายเกินไป ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่ APS Clinic เพื่อคืนความอ่อนเยาว์ให้กับผิวให้ไม่อันตรายและมีประสิทธิภาพ